4. Sok z suszonych śliwek
Sok śliwkowy jest jednym z najbardziej znanych naturalnych sposobów na zaparcia. Zawiera sorbitol – substancję, która może przyciągać wodę do jelit i ułatwiać przesuwanie mas kałowych.
Dodatkowo śliwki są źródłem naturalnych składników wspierających perystaltykę jelit. Sok ten bywa szczególnie pomocny przy sporadycznych zaparciach, jednak najlepiej spożywać go w umiarkowanych ilościach.
5. Zielona herbata
Zielona herbata łączy w sobie łagodne działanie pobudzające oraz właściwości nawadniające. Może delikatnie stymulować jelita, a jednocześnie wspierać ogólne nawodnienie organizmu.
Dla osób wrażliwych na kawę zielona herbata bywa łagodniejszą alternatywą, która nadal może przynieść korzystny efekt.
6. Sok z aloesu
Sok z aloesu bywa stosowany jako środek wspierający regulację pracy jelit. U niektórych osób może pomóc w przypadku uporczywego spowolnienia trawienia.
Należy jednak pamiętać o umiarze – nadmierne ilości mogą działać zbyt intensywnie. Warto traktować go raczej jako okazjonalne wsparcie, a nie codzienny napój.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
