2. Olejek z cebuli, liścia laurowego i goździków wspomagający krążenie
Ten olejek, inspirowany tradycyjnymi recepturami ludowymi, jest ceniony za uczucie lekkości, jakie może przynieść zmęczonym i ciężkim nogom. Aromatyczne przyprawy oraz cebula były od dawna wykorzystywane w domowych nacierkach i masażach.
Składniki:
- Sok z ½ czerwonej cebuli, drobno startej
- 5 liści laurowych, rozgniecionych
- 10 całych goździków
- 100 ml oleju kokosowego lub oliwy z oliwek
Jak przygotować:
- Zetrzyj cebulę i odciśnij sok za pomocą cienkiej ściereczki lub gazy.
- Połącz sok z cebuli z liśćmi laurowymi, goździkami oraz wybranym olejem.
- Podgrzewaj mieszankę przez około 1 minutę, następnie dokładnie ją odcedź.
Sposób użycia:
Nakładaj olejek delikatnym masażem na obszary, w których odczuwasz uczucie ciężkości lub lekkiego obrzęku. Dla wzmocnienia efektu możesz owinąć miejsce ciepłym kompresem i pozostawić na około godzinę. Stosuj kilka razy w tygodniu jako element relaksującej rutyny.
3. Herbata z liści truskawki i liścia laurowego dla ułatwienia trawienia
Ten ciepły napar jest tradycyjnie pity w celu złagodzenia wzdęć oraz uczucia ciężkości po posiłku. Łączy w sobie prostotę przygotowania z kojącym działaniem ciepłej herbaty.
Składniki:
- 5 liści truskawek, świeżych lub suszonych
- 5 liści laurowych
- 10 goździków
- 300 ml wody
Jak przygotować:
- Dokładnie wypłucz wszystkie składniki pod bieżącą wodą.
- Umieść je w garnku, zalej wodą i gotuj przez około 10 minut.
- Po ugotowaniu odcedź napar i podawaj na ciepło.
Sposób użycia:
Wypij jedną szklankę wieczorem, najlepiej po kolacji, aby w łagodny sposób wspomóc trawienie i uczucie komfortu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
