Aby go przygotować, wystarczy wymieszać nasiona z mlekiem kokosowym lub migdałowym, a następnie dodać wybrane składniki, takie jak:
- wiórki kokosowe,
- borówki,
- orzechy,
- maliny,
- mielone migdały,
- kakao,
- tarte jabłka,
- pistacje,
- żurawinę.
Można stworzyć własną kompozycję smaków, a następnie wstawić ją do lodówki na około 10 minut, aby nasiona napęczniały i uzyskały charakterystyczną, puddingową konsystencję.
Niezależnie od tego, w jaki sposób zdecydujesz się dodać nasiona chia do swoich posiłków, możesz mieć pewność, że wzbogacą one Twoją dietę, dostarczając organizmowi cennych składników odżywczych oraz naturalnej energii.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
