3. Pełnowartościowe białko roślinne
Nasiona chia zawierają wszystkie dziewięć aminokwasów egzogennych, co czyni je rzadkim przykładem pełnego białka roślinnego.
- wspierają regenerację i budowę mięśni,
- pomagają kontrolować apetyt,
- stabilizują poziom cukru we krwi,
- są idealne dla wegetarian, wegan i osób z nietolerancją laktozy,
- pomagają zachować masę mięśniową w trakcie odchudzania i starzenia.
4. Wzmocnienie kości i zębów
Dzięki wysokiej zawartości wapnia, fosforu, magnezu i białka nasiona chia wspierają mineralizację kości, zapobiegają osteoporozie, zmniejszają ryzyko złamań oraz wspomagają zdrowie zębów.
5. Kontrola glikemii i profilaktyka cukrzycy
Regularne spożywanie chia może poprawiać wrażliwość na insulinę, obniżać poziom glukozy na czczo oraz zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
6. Wsparcie w kontroli masy ciała
Połączenie błonnika, białka i zdolności pęcznienia w żołądku zapewnia długotrwałe uczucie sytości, ogranicza podjadanie i stabilizuje poziom energii.
7. Silne działanie antyoksydacyjne
Antyoksydanty zawarte w chia neutralizują wolne rodniki, spowalniają procesy starzenia i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych, jednocześnie chroniąc tłuszcze przed utlenianiem.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
