🍵 Przepis: Napar z rozmarynu
✅ Składniki:
- 1 gałązka świeżego rozmarynu (lub 1 czubata łyżeczka suszonego rozmarynu)
- 250 ml wody niegazowanej
- 1 łyżeczka organicznego miodu (opcjonalnie)
- Kilka kropli soku z cytryny (opcjonalnie)
🔪 Przygotowanie krok po kroku:
- Zagotuj wodę w rondlu lub czajniku.
- Wyłącz ogień i dodaj rozmaryn (jeśli jest świeży, lekko zmiażdż gałązkę, aby uwolnić olejki eteryczne).
- Przykryj garnek pokrywką i odstaw na 5-7 minut do zaparzenia.
- Przecedź napar przez sitko i przelej do filiżanki.
- Jeśli chcesz, dodaj miód i cytrynę, aby poprawić smak i zwiększyć efekt dezynfekujący.
- Pij napar, gdy jest jeszcze gorący, najlepiej rano na czczo lub po głównych posiłkach.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
