🍵 Jak przygotować ziołowy napar
Składniki:
- 1 laska cynamonu (suszonego),
- 2 kawałki świeżej kurkumy (obranej i pokrojonej w plasterki),
- mała garść liści rozmarynu (najlepiej świeżych),
- 2 szklanki wody.
Przygotowanie krok po kroku:
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj laskę cynamonu oraz kurkumę, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
- Dodaj rozmaryn i gotuj kolejne 5 minut, aby napar nabrał aromatu.
- Przecedź napój i podawaj lekko ciepły.
Unikaj dodawania cukru. Jeśli chcesz delikatnie zmienić smak, możesz dodać kilka kropel soku z cytryny (opcjonalnie).
Jak pić (łagodny schemat):
👉 1 filiżanka rano lub wieczorem – w zależności od tego, kiedy Twój organizm najlepiej reaguje.
💚 Co ten napar może delikatnie wspierać
Przy regularnym i rozsądnym stosowaniu, w połączeniu ze zdrową dietą i stylem życia, napar może towarzyszyć:
- uczuciu większej lekkości u osób dbających o równowagę poziomu cukru we krwi,
- poczuciu komfortu krążeniowego i odprężenia po intensywnym dniu,
- nawykom sprzyjającym dobremu samopoczuciu wątroby, szczególnie przy ograniczeniu żywności wysokoprzetworzonej,
- komfortowi stawów dzięki tradycyjnemu zastosowaniu kurkumy,
- codziennemu dostarczaniu naturalnych antyoksydantów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
