6. Rozmaryn
Rozmaryn jest znany zarówno jako aromatyczna przyprawa, jak i roślina wspierająca krążenie oraz trawienie. Działa moczopędnie, wspomaga usuwanie nadmiaru płynów i może sprzyjać prawidłowemu funkcjonowaniu naczyń krwionośnych.
Rozmaryn bywa również ceniony za swoje właściwości relaksujące, wspierające walkę ze stresem i bezsennością. Zawarte w nim przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Przygotowanie
- Zagotuj 0,5 litra wody z 2 łyżeczkami suszonego rozmarynu.
- Po zagotowaniu zmniejsz ogień i gotuj przez 5 minut.
- Zdejmij z ognia i odstaw na 10 minut.
- Przecedź i pij 1 szklankę co 3 dni.
Podsumowanie
Napar ziołowy może być cennym uzupełnieniem zdrowego stylu życia, wspierającym krążenie i kondycję tętnic. Oczar wirginijski, skrzyp, kora wierzby, miłorząb japoński, mniszek lekarski i rozmaryn to rośliny, które od dawna wykorzystywane są w tradycyjnych praktykach dbania o układ krążenia.
Warto pamiętać, że napary ziołowe nie zastępują leczenia ani konsultacji lekarskiej. Najlepsze efekty przynosi połączenie zbilansowanej diety, regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego nawodnienia oraz świadomych, umiarkowanych wyborów zdrowotnych.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
