1. Witamina B6
Witamina B6 odgrywa ważną rolę w regulacji równowagi płynów i pomaga pompce sodowo-potasowej działać prawidłowo. Poprawia krążenie i zmniejsza gromadzenie się wody w nogach i kostkach.
2. Magnez
Magnez wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego oraz wspiera działanie pompki sodowo-potasowej. Niedobór magnezu może prowadzić do zwiększonego zatrzymywania wody, co objawia się obrzękami w nogach i stopach.
3. Witamina C
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga krążenie i działa przeciwzapalnie, co pomaga w redukcji obrzęków. Ponadto, witamina C wspomaga regenerację naczyń krwionośnych i poprawia ich elastyczność, co zmniejsza ryzyko zatrzymywania wody.
Podsumowanie
Zatrzymywanie wody w nogach i kostkach może być wynikiem nieprawidłowego funkcjonowania pompki sodowo-potasowej, a także wpływu wysokiego poziomu cukru we krwi. Regularne spożywanie witamin takich jak B6, C oraz minerałów jak magnez może pomóc w poprawie tej funkcji i zredukowaniu obrzęków. Dbaj o zdrowie i monitoruj poziom cukru, aby zapobiec problemom z zatrzymywaniem wody w organizmie.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
