Jak przygotować leczniczą herbatę
Składniki
- 2 ząbki czosnku (zmiażdżone)
- kawałek świeżego imbiru o długości około 2,5 cm (pokrojony w plasterki)
- ½ małej cebuli (pokrojonej w plasterki)
- 1 łyżeczka kurkumy w proszku lub świeżej kurkumy
- 1 mała laska cynamonu lub ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- 5 świeżych liści guawy lub 1 łyżeczka suszonych
- 4 szklanki wody
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- ½ cytryny (opcjonalnie)
Instrukcje krok po kroku
- Zagotuj wodę w średniej wielkości garnku.
- Po zagotowaniu dodaj czosnek, imbir, cebulę, kurkumę, cynamon oraz liście guawy.
- Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aby składniki mogły oddać swoje właściwości.
- Przecedź herbatę przez sitko do filiżanki lub czajniczka.
- Opcjonalnie dodaj miód lub sok z cytryny, aby wzbogacić smak i aromat.
- Pij na ciepło, najlepiej świeżo przygotowaną.
Korzyści zdrowotne płynące z regularnego picia
- Wsparcie trawienia – pomaga zapobiegać wzdęciom i uczuciu ciężkości.
- Łagodzenie stanów zapalnych – wspiera komfort stawów i mięśni.
- Wzmocnienie odporności – pomaga organizmowi w codziennej ochronie.
- Naturalne oczyszczanie – wspiera pracę wątroby i układu trawiennego.
- Regulacja poziomu cukru we krwi – szczególnie korzystna przy wahaniach glukozy.
- Wsparcie zdrowia serca – pomaga dbać o prawidłowe krążenie.
- Pobudzenie metabolizmu – sprzyja kontroli masy ciała.
- Relaks i lepszy sen – pita wieczorem pomaga się wyciszyć.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
