Podsumowanie
Sposób, w jaki śpisz każdej nocy, ma znacznie większy wpływ na zdrowie, niż mogłoby się wydawać. Spanie na brzuchu lub na prawym boku może stopniowo prowadzić do bólu, problemów trawiennych, zaburzeń oddychania i pogorszenia jakości snu.
Świadoma zmiana pozycji, odpowiednio dobrany materac i poduszka oraz dbałość o neutralne ułożenie kręgosłupa to proste kroki, które mogą realnie poprawić Twoje samopoczucie, poziom energii i komfort każdego poranka.
Zdrowy sen zaczyna się od właściwej pozycji – a jej zmiana może być jednym z najlepszych prezentów, jakie możesz dać swojemu organizmowi.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
