Jak stosować liście malin w praktyce
Liście malin są niezwykle uniwersalne. Można je stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, w zależności od potrzeb i preferencji.
1. Herbata z liści malin
Najpopularniejsza i najprostsza forma stosowania.
Przygotowanie:
Dodaj 1–2 łyżeczki suszonych liści malin do szklanki wrzącej wody. Parz pod przykryciem przez 10–15 minut, następnie odcedź.
Stosowanie:
Pij 1–3 szklanki dziennie. Wiele kobiet sięga po nią regularnie w drugim i trzecim trymestrze ciąży, zawsze po konsultacji z lekarzem.
2. Nalewka z liści malin
Przygotowanie:
Suszone liście malin zalewa się alkoholem (np. wódką) i odstawia na kilka tygodni.
Stosowanie:
10–30 kropli dziennie, rozcieńczonych w wodzie lub herbacie.
Najlepsze dla:
Osób szukających skoncentrowanej formy wsparcia hormonalnego lub redukcji stresu.
3. Sproszkowany liść maliny
Przygotowanie:
Dokładnie wysuszone liście zmiel na drobny proszek.
Zastosowanie:
Dodawaj do koktajli, kapsułek lub posiłków jako codzienne źródło składników mineralnych.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
