Macierzanka pospolita (Leonurus cardiaca): naturalne zioło pocieszenia dla serca i umysłu

2. Nalewka z serdecznika (mocniejsza i trwalsza)

• Składniki : Świeże lub suszone zioła, alkohol np. wódka (co najmniej 40%).
• Kroki :
  1. Napełnij szklany słoik do połowy posiekanymi ziołami.
  2. Zalać alkoholem, zamknąć pokrywką.
  3. Przechowywać w ciemnym miejscu przez 3–6 tygodni, delikatnie potrząsając co kilka dni.
  4. Przecedzić do butelek z kroplomierzem.
• Stosowanie : 10–30 kropli w wodzie, 2–3 razy dziennie, szczególnie w czasie stresu lub skurczów.

3. Olejek ziołowy (do masażu i na skurcze)

• Składniki : Suszony serdecznik, oliwa z oliwek lub olej migdałowy.
• Kroki :
  1. Napełnij słoik suszonym ziołem.
  2. Całość dokładnie pokryć olejem.
  3. Pozostawić w ciepłym miejscu na 2–3 tygodnie.
  4. Odcedzić i przechowywać w ciemnej butelce.
• Zastosowanie : Masaż dolnej części brzucha lub pleców w celu złagodzenia napięcia i bólu.

4. Kąpiel (na stres i relaks mięśni)

• Kroki :
  1. Dodaj 1 szklankę mocnego naparu z serdecznika lub garść suszonych ziół do ciepłej kąpieli.
  2. Moczyć przez co najmniej 20 minut.
• Stosowanie : Najlepiej stosować wieczorem lub w trakcie PMS.

5. Proszek z serdecznika (do przygotowania kapsułek lub herbatek)

• Sposób przygotowania : Wysusz liście i zmiel na drobny proszek.
• Stosowanie : Wymieszać ze smoothie, miodem lub przygotować własne kapsułki (1–2 dziennie).

Ważne wskazówki

• Smak serdecznika jest gorzki , co jest normalne. Ta goryczka jest częścią jego właściwości, szczególnie korzystnych dla serca i układu trawiennego.
• Zawsze zaczynaj od małych rzeczy , zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś.
• Nie stosować w okresie ciąży , chyba że zgodnie z zaleceniami doświadczonego zielarza.
• Jeśli przyjmujesz leki na serce , przed zastosowaniem ziela serdecznika skonsultuj się z lekarzem.

Macierzanka pospolita to jedna z tych roślin, które mogą rosnąć niezauważone w ogrodzie lub przy drodze – ale ma głęboką moc uspokajania serca, umysłu i ciała. Od pomocy kobietom w miesięcznych cyklach po łagodzenie stresu u mężczyzn i kobiet, jest naturalnym narzędziem do dobrego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego.

Jeśli szukasz delikatnego, roślinnego wsparcia, zwłaszcza w czasie zmian emocjonalnych lub hormonalnych, serdecznik może stać się jednym z twoich ulubionych ziół.

Zainspirowałeś się? Podziel się artykułem ze znajomymi!

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!