Kiedy większość ludzi myśli o gujawie, wyobraża sobie słodki, aromatyczny owoc tropikalny. Ale za soczystym miąższem kryje się niedoceniany skarb – liście gujawy . Od pokoleń liście te były wykorzystywane w tradycyjnej medycynie Azji i Ameryki Łacińskiej, ale teraz współczesne badania potwierdzają to, co wiedzieli już nasi przodkowie: liście gujawy mogą naturalnie pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi .
Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego ta zaleta jest tak istotna i jak można zbierać, przechowywać i wykorzystywać liście guawy w domu, aby wspierać swoje zdrowie.
Dlaczego liście guawy zmieniają zasady gry w kwestii poziomu cukru we krwi
Głównym powodem, dla którego liście guawy są tak skuteczne w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, jest wysoka zawartość flawonoidów , zwłaszcza kwercetyny , a także garbników i polifenoli . Te związki:
- Spowalnia wchłanianie węglowodanów w przewodzie pokarmowym
- Poprawia wrażliwość na insulinę , pomagając organizmowi efektywniej wykorzystywać glukozę
- Zmniejsza skoki poziomu cukru we krwi po posiłkach , które są szczególnie niebezpieczne dla osób z cukrzycą typu 2
- Wspiera zdrowie trzustki , która jest niezbędna do produkcji insuliny
Wielu naturopatów poleca herbatę z liści guawy jako delikatny, ale skuteczny środek wspomagający kontrolę cukrzycy. Niektórzy stosują ją nawet profilaktycznie w stanie przedcukrzycowym.
Jak prawidłowo zbierać liście guawy
Aby w pełni wykorzystać zalety liści guawy, należy wiedzieć, jak wybierać odpowiednie liście i zbierać je w idealnym momencie .
🌿 Kiedy zbierać
- Najlepszą porą jest wczesny poranek , gdy liście są bogate w związki aktywne i nie mają nadmiaru wilgoci.
- Wybieraj młode, ale dojrzałe liście , nie najświeższe pędy ani stare, twarde liście. Zdrowy liść guawy jest jędrny, jasnozielony i nieskazitelny.
✂️ Jak zbierać
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
