Liść oliwny – naturalne wsparcie organizmu
Jednym z naturalnych składników często przywoływanych przez Barbarę O’Neill jest ekstrakt z liścia oliwnego. Surowiec ten zawiera liczne związki bioaktywne, w tym oleuropeinę, znaną ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych.
Badania sugerują, że związki obecne w liściu oliwnym mogą:
- wspierać neutralizację wolnych rodników,
- wzmacniać naturalne mechanizmy odpornościowe,
- sprzyjać równowadze komórkowej,
- wspomagać procesy ograniczające tworzenie nowych naczyń krwionośnych.
Barbara podkreśla, że liść oliwny nie jest zamiennikiem leczenia medycznego, lecz może stanowić element wspierający ogólną kondycję organizmu, zwłaszcza w profilaktyce.
Znaczenie diety w profilaktyce
Według Barbary O’Neill sposób odżywiania jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie długoterminowe. Dieta oparta na naturalnych, nieprzetworzonych produktach może wspierać homeostazę organizmu.
- Pomidory i oliwa z oliwek – likopen z pomidorów, szczególnie po obróbce termicznej, w połączeniu z oliwą extra virgin wspiera ochronę komórek.
- Zielone warzywa liściaste – jarmuż, szpinak czy boćwina dostarczają chlorofilu i antyoksydantów.
- Cytryna – mimo kwaśnego smaku działa alkalizująco i wspiera równowagę kwasowo-zasadową.
- Orzechy i nasiona – źródło zdrowych tłuszczów, minerałów i błonnika.
- Rośliny strączkowe – pomagają stabilizować poziom glukozy we krwi.
Produkty, które warto ograniczać
Barbara O’Neill zwraca również uwagę na produkty, które mogą sprzyjać stanom zapalnym:
- cukry rafinowane i słodzone napoje,
- wysoko przetworzone produkty zbożowe,
- sery długo dojrzewające,
- nadmiar kofeiny.
Ich ograniczenie może sprzyjać lepszej regeneracji organizmu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
