2. Olej laurowy na ból stawów i mięśni
Składniki:
- Garść świeżych liści laurowych
- 1 szklanka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
Sposób przygotowania:
- Delikatnie rozgnieć liście laurowe, aby uwolnić naturalne olejki.
- Podgrzej olej na bardzo małym ogniu i dodaj liście.
- Gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut, pilnując, by olej się nie przegrzał.
- Odstaw do ostygnięcia, a następnie przecedź i przelej do czystej butelki.
Gotowy olej można delikatnie podgrzać przed użyciem i wmasować w obolałe stawy lub napięte mięśnie.
Korzyści:
Olej laurowy wnika głęboko w skórę, przynosząc ulgę w bólu i wspierając redukcję stanu zapalnego. Regularny masaż poprawia elastyczność tkanek i może działać skuteczniej niż wiele gotowych maści.
3. Kąpiel stóp z liściem laurowym – szybka ulga po całym dniu
Jeśli twoje stopy są zmęczone, obolałe lub czujesz ogólne przeciążenie nóg, ta metoda może przynieść natychmiastowe ukojenie.
Sposób przygotowania:
- Gotuj 5 liści laurowych w 2 litrach wody przez kilka minut.
- Wlej napar do miski lub niewielkiej wanienki.
- Mocz stopy przez 15–20 minut.
Ciepła kąpiel w połączeniu z właściwościami liścia laurowego pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć uczucie ciężkości.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
