- Zmiksuj wszystkie składniki na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej, kremowej konsystencji. W razie potrzeby zatrzymaj blender i zbierz składniki ze ścianek kielicha.
- Spróbuj gotowego koktajlu i, jeśli uznasz to za konieczne, dostosuj słodkość, dodając niewielką ilość miodu lub syropu klonowego. Następnie krótko zmiksuj ponownie.
- Przelej smoothie do wysokiej szklanki. Koktajl można udekorować według uznania, na przykład plasterkiem banana lub delikatnym wzorem na powierzchni.
Informacje żywieniowe
Koktajl bananowy jest bogaty w potas pochodzący z banana, który wspiera prawidłową pracę mięśni i układu nerwowego. Jedna porcja zawiera około 200 kalorii, co czyni go lekkim, a jednocześnie odżywczym napojem. Dzięki jogurtowi koktajl dostarcza także białka, a jego zawartość tłuszczu pozostaje na niskim poziomie.
Czas przygotowania
Czas przygotowania: około 10 minut
Czas gotowania: 0 minut
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
