Produkty funkcjonalne i prebiotyki – pożywienie dla dobrych bakterii
Bulion kostny – regeneracja jelit od środka
Korzyści zdrowotne: odbudowa błony śluzowej jelit, wsparcie kolagenu.
Kluczowe składniki: 1 szklanka (240 ml) – kolagen, żelatyna, minerały.
Protokół: 1–2 szklanki dziennie na czczo.
Kolagen i żelatyna zawarte w długo gotowanym bulionie kostnym wspierają regenerację ścian jelit oraz dostarczają aminokwasów niezbędnych do ich prawidłowego funkcjonowania. Długie gotowanie (12–24 godziny) pozwala wydobyć maksimum składników odżywczych.
Imbir – przeciwzapalna pomoc trawienna
Korzyści zdrowotne: redukcja stanów zapalnych jelit, poprawa perystaltyki.
Kluczowe składniki: 1 łyżeczka świeżego imbiru (2 g) – gingerol, enzymy trawienne.
Dawka dzienna: 1/2–1 łyżeczki świeżego lub 1/4 łyżeczki suszonego.
Związki przeciwzapalne obecne w imbirze łagodzą podrażnienia przewodu pokarmowego i wspierają wzrost korzystnych bakterii jelitowych. Świeży imbir najlepiej stosować w herbatach, smoothie lub potrawach, aby maksymalnie wykorzystać jego właściwości regenerujące jelita.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
