Mózg
Mózg jest centrum dowodzenia całego organizmu, ale jednocześnie jednym z narządów najbardziej narażonych na przeciążenie informacyjne. Aby działał sprawnie, potrzebuje zarówno bodźców, jak i przestrzeni na regenerację.
- Kwasy omega-3 – wspierają strukturalne i funkcjonalne aspekty pracy mózgu.
- Kreatynę i soplówkę – substancje te są kojarzone ze wsparciem energii umysłowej i klarowności myślenia.
- Nowe doświadczenia i naukę poprzez zabawę – mózg najlepiej uczy się wtedy, gdy proces poznawczy jest lekki i angażujący.
- Oddychanie przez nos i poranne słońce – wspierają naturalne pobudzenie oraz koncentrację.
- Prowadzenie dziennika i pozbywanie się nawracających myśli – porządkowanie myśli obniża napięcie i poprawia jakość uwagi.
Wątroba
Wątroba pełni rolę głównego centrum oczyszczania organizmu. Jej kondycja zależy nie tylko od diety, ale również od emocji i zdolności do „odpuszczania”.
- Ostropest plamisty, kurkumę i warzywa krzyżowe – składniki te tradycyjnie łączone są ze wsparciem funkcji wątroby.
- Białko wspomagające detoksykację – odpowiednia podaż białka sprzyja procesom regeneracyjnym.
- Pęcherzyk żółciowy, pocenie się i zieloną herbatę – elementy te wspierają naturalny przepływ i oczyszczanie.
- Pozbywanie się urazów i jasność emocjonalna – długotrwałe napięcia emocjonalne mogą odbijać się na pracy wątroby.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
