8) Wieczorem, przed snem
Wieczór to idealny moment na suplementy wspierające regenerację i wyciszenie organizmu.
- Magnez – zalecany około godziny przed snem, szczególnie w ramach wieczornego rytuału wyciszenia.
- Kolagen – można przyjmować przed snem lub rano, w zależności od preferencji i tolerancji.
Wskazówka końcowa
Utrzymywanie stałych godzin przyjmowania suplementów pomaga nie tylko w lepszym wchłanianiu i skuteczności, ale także w organizacji codziennej rutyny. Regularność i świadomość mają tu kluczowe znaczenie.
Uwaga: jeśli przyjmujesz leki lub masz określone problemy zdrowotne, zawsze warto skonsultować suplementację z wykwalifikowanym specjalistą.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
