Jak przygotować mieszankę krok po kroku
Przygotowanie pasty jest bardzo proste i zajmuje tylko kilka minut. Wystarczy podstawowy blender lub robot kuchenny.
- Umieść wszystkie orzechy i nasiona w blenderze i zmiel je na drobny lub lekko gruboziarnisty proszek, w zależności od preferencji.
- Przełóż zmielone składniki do czystego, suchego słoika.
- Dodaj miód i dokładnie wymieszaj, aż powstanie gęsta, jednolita pasta.
- Szczelnie zamknij słoik i przechowuj mieszankę w lodówce lub w chłodnym, ciemnym miejscu.
Dzięki obecności miodu pasta zachowuje świeżość przez dłuższy czas i nie wymaga żadnych dodatkowych konserwantów.
Jak stosować, aby uzyskać najlepsze efekty
Zalecana porcja to jedna łyżeczka dziennie. Najlepiej spożywać ją rano na pusty żołądek, aby składniki mogły być dobrze przyswojone. Alternatywnie możesz dodać ją do ciepłego mleka, owsianki lub jogurtu, jeśli taka forma jest dla Ciebie wygodniejsza.
Przy regularnym stosowaniu, po kilku tygodniach wiele osób zauważa:
- zmniejszenie sztywności stawów,
- wzmocnienie kości i paznokci,
- bardziej stabilny poziom energii i lepszą koncentrację.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
