Metoda na Zimno (precyzyjniejsza, ale dłuższa)
- Zbieraj lub kup świeży rozmaryn, dokładnie umyj i osusz gałązki.
- Połam liście na mniejsze kawałki i umieść je w wysterylizowanym szklanym słoiku.
- Całkowicie przykryj rozmaryn wybranym olejem roślinnym.
- Zakorkuj słoik i odstaw go na 30 dni w ciemne, chłodne miejsce.
- Codziennie potrząsaj słoikiem, aby wspomóc proces ekstrakcji.
- Po upływie 30 dni przecedź olej przez drobne sito lub sterylną gazę.
- Przelej olejek do ciemnej buteleczki i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu.
Metoda na Ciepło (szybsza, gotowa w kilka godzin)
- Umieść rozmaryn i olej w garnku i podgrzewaj na łaźni wodnej.
- Podgrzewaj na małym ogniu przez 2-3 godziny, w temperaturze poniżej 40-50°C.
- Po schłodzeniu przecedź olej i przechowuj go, jak opisano powyżej.
Jak Używać Olejku Rozmarynowego Przy Bólu Mięśni i Stawów
Oleolium można stosować na kilka sposobów, aby złagodzić ból:
1. Masaże miejscowe
Nałóż kilka kropli olejku na bolesne miejsce (plecy, nogi, ramiona, kolana) i masuj okrężnymi ruchami, aż olejek zostanie wchłonięty. Jest to idealne po wysiłku fizycznym lub w przypadku skurczów mięśni.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
