Wprowadzenie
Wraz z upływem lat nasze ciało naturalnie się zmienia, a jednym z układów najbardziej podatnych na te zmiany jest układ krążenia. Po 70. roku życia naczynia krwionośne stopniowo tracą elastyczność, krew przepływa wolniej, a organizm gorzej radzi sobie z przeciążeniami. Jeśli nałożą się na to codzienne zaniedbania, mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne.
Wiele osób starszych nie zdaje sobie sprawy, że każdego dnia popełnia błędy, które nie tylko utrudniają krążenie, ale mogą też znacznie zwiększać ryzyko powikłań. Największym z nich jest długotrwały siedzący tryb życia. Spędzanie wielu godzin w jednej pozycji – czy to na fotelu, czy w łóżku – działa na krążenie podobnie destrukcyjnie jak niewłaściwa dieta, a w niektórych przypadkach nawet jak palenie papierosów.
Poniżej omawiamy najczęstsze błędy, które zaburzają krążenie krwi, oraz wyjaśniamy, jak można je łatwo naprawić, by wspierać zdrowie układu krążenia każdego dnia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
