Kiedy stres trwa krótko, organizm potrafi sobie z nim poradzić. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie staje się przewlekłe i nie ma momentu prawdziwej regeneracji.
Przy długotrwałym stresie ciało zaczyna działać w trybie oszczędzania. Przestaje inwestować energię w procesy, które nie są niezbędne do natychmiastowego przetrwania.
Energia nie idzie wtedy na:
- prawidłowe trawienie,
- równowagę hormonalną,
- regenerację komórek,
- silną i stabilną odporność,
- głęboki, jakościowy sen.
Zamiast tego cała dostępna energia jest kierowana na przetrwanie. Organizm zachowuje się tak, jakby nieustannie znajdował się w sytuacji zagrożenia.
To dlatego pojawiają się problemy jelitowe, wahania nastroju, podatność na infekcje, przewlekłe zmęczenie i poczucie, że ciało „nie nadąża”, mimo że starasz się funkcjonować normalnie.
Co ważne, ten proces często zachodzi stopniowo. Człowiek przyzwyczaja się do napięcia, ignoruje sygnały ostrzegawcze i dopiero po czasie zauważa, że coś jest nie tak.
Stres nie zawsze krzyczy. Częściej szepcze, a jego konsekwencje narastają powoli.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
