Stres nie boli od razu.
Nie uderza nagle, nie zawsze daje wyraźny sygnał ostrzegawczy. Zamiast tego działa po cichu i stopniowo „zjada” ciało od środka, dzień po dniu, często pozostając niezauważony przez długi czas.
Na początku wszystko wygląda niewinnie. Objawy są subtelne, łatwe do zbagatelizowania i często tłumaczone zmęczeniem, brakiem snu albo „gorszym okresem”.
Zaczyna się od drobnych sygnałów:
- mgła w głowie i trudności z koncentracją,
- problemy z pamięcią i poczucie chaosu myśli,
- napięcie karku, barków i szczęki,
- kołatanie serca lub uczucie wewnętrznego niepokoju,
- wzdęcia, uczucie ciężkości, refluks,
- częste infekcje i obniżona odporność,
- płytki sen, trudności z zasypianiem i spadek energii w ciągu dnia.
Każdy z tych objawów z osobna może wydawać się niegroźny. Problem zaczyna się wtedy, gdy pojawiają się regularnie, utrzymują się tygodniami albo miesiącami i stopniowo stają się „nową normą”.
To nie przypadek.
To sygnały wysyłane przez organizm, który funkcjonuje w trybie ciągłej gotowości. Jakby cały czas musiał walczyć, uciekać albo bronić się przed zagrożeniem, nawet jeśli realnie nic złego się nie dzieje.
W takim stanie ciało pozostaje napięte, czujne i przeciążone, a układ nerwowy nie dostaje sygnału, że może się wyłączyć i odpocząć.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
