Sekret: zioło o silnym działaniu uspokajającym
Gwiazdą tego cudownego leku jest waleriana. Roślina ta, znana również jako „walium natury”, była stosowana już od starożytności w celu relaksacji układu nerwowego. Przyspiesza zasypianie, zmniejsza nocne budzenie się i poprawia ogólną jakość snu. Działa jak ciepły koc w zimie – uspokajająco, otulająco i relaksująco.
To jednak nie wszystko. Sukces tego środka wynika z połączenia kilku składników roślinnych. W połączeniu z passiflorą, znaną ze swojego uspokajającego wpływu na zmartwioną głowę, oraz melisą, która łagodzi napięcie mięśniowe, waleriana działa w pełni.
Jak przygotować ten środek w domu?
Nie potrzebujesz zaawansowanego sprzętu ani dużych wydatków na suplementy. Możesz go przygotować jako prostą herbatę ziołową!
Składniki:
- 1 łyżka suszonego korzenia waleriany (około 5 g)
- 1 łyżka suszonych liści melisy (5 g)
- 1 łyżka suszonych kwiatów passiflory (5 g)
- 250 ml wrzącej wody
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
