Mózg pod wpływem kofeiny – blokada zmęczenia
Kiedy kofeina dostaje się do organizmu, co na ilustracji symbolizuje jasno świecący, wysoce aktywny mózg, działa ona jako antagonista receptorów adenozyny. Ze względu na podobną budowę chemiczną kofeina potrafi zająć miejsce adenozyny na receptorach, nie aktywując ich.
W praktyce oznacza to zablokowanie „sygnałów senności”. Mózg przestaje otrzymywać informację o zmęczeniu, mimo że adenozyna nadal się gromadzi. Tymczasowe zdjęcie tego hamulca pozwala innym neuroprzekaźnikom, takim jak dopamina i noradrenalina, działać intensywniej.
Efektem jest znaczny wzrost aktywności mózgu, co przekłada się na większą czujność, lepsze skupienie oraz szybsze reagowanie na bodźce. Dokładnie to ilustruje obraz mózgu „rozświetlonego” pod wpływem kofeiny — zwiększona aktywność neuronów oraz chwilowy wzrost metabolizmu mózgowego.
Dzięki temu stanowi wiele osób jest w stanie skuteczniej wykonywać złożone zadania, dłużej zachować uwagę i lepiej radzić sobie w momentach monotonii lub fizycznego zmęczenia.
Energia pożyczona, nie darmowa
Warto jednak pamiętać, że jest to energia tymczasowa. Kofeina nie usuwa adenozyny z mózgu — jedynie opóźnia jej działanie. Gdy substancja zostaje zmetabolizowana, nagromadzona adenozyna może w końcu połączyć się z receptorami, co często skutkuje nagłym spadkiem energii i uczuciem wyczerpania.
To właśnie dlatego po okresie intensywnego pobudzenia wiele osób doświadcza tzw. „crasha” energetycznego. Organizm upomina się wówczas o naturalny odpoczynek, który został chwilowo odłożony.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
