Z kolei źle dobrana poduszka, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się wygodna, może stopniowo prowadzić do szeregu problemów. Nieprawidłowe podparcie głowy często wymusza nienaturalne ułożenie szyi, co obciąża mięśnie i stawy przez całą noc.
Nieodpowiednia poduszka może:
- nadmiernie obciążać mięśnie szyi,
- powodować ucisk na stawy i struktury kręgosłupa,
- utrudniać swobodny przepływ powietrza w drogach oddechowych,
- prowadzić do płytkiego, przerywanego snu i uczucia zmęczenia w ciągu dnia.
Takie warunki sprawiają, że nawet długa noc w łóżku nie przynosi oczekiwanej regeneracji. Sen staje się mniej efektywny, a organizm nie ma wystarczającej przestrzeni na pełne wyciszenie i odbudowę.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
