3. 🍭 Uważaj na przetworzoną żywność i produkty bogate w cukry
Wszyscy wiemy, że cukier nie jest dobry dla naszych zębów, ale nie dotyczy to tylko słodyczy. Wiele gotowych produktów spożywczych zawiera dodane cukry i konserwanty, które odżywiają szkodliwe bakterie i sprzyjają powstawaniu płytki nazębnej.
Co warto ograniczyć:
- Napoje słodzone (w tym słodzoną herbatę i soki owocowe)
- Przetworzone przekąski i rafinowane węglowodany
- Ciężkostrawne cukierki i słodycze, które pozostają w zębach
Co warto wybrać zamiast tego:
- Świeże owoce (spożywane z umiarem)
- Krojące warzywa, które naturalnie oczyszczają zęby
- Pełnowartościowe jedzenie wspierające ogólne zdrowie
Jedząc naturalną żywność, chronisz szkliwo swoich zębów i dbasz o zdrowie jamy ustnej.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
