Jak przygotować herbatę z liści mango?
Przygotowanie naparu nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani skomplikowanych składników. Możesz użyć zarówno świeżych, jak i suszonych liści mango, w zależności od dostępności.
Składniki
- 5–6 świeżych lub suszonych liści mango
- 2 szklanki wody
- opcjonalnie: miód lub cytryna do smaku
Sposób przygotowania
- Zagotuj wodę w garnku.
- Dodaj liście mango i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
- Zdejmij z ognia i pozostaw do zaparzenia na kolejne 5 minut.
- Przecedź napar, a następnie dodaj miód lub cytrynę według uznania.
Herbata ma delikatny, ziołowy smak, który łatwo dopasować do własnych preferencji.
Jak najlepiej ją pić?
Aby w pełni wykorzystać potencjalne właściwości herbaty z liści mango, zaleca się regularność. Najczęściej poleca się picie:
- jednej filiżanki rano, na czczo,
- drugiej filiżanki wieczorem.
Systematyczne spożywanie naparu może stopniowo wspierać organizm. Jak w przypadku wszystkich naturalnych metod, kluczowe znaczenie ma cierpliwość i konsekwencja.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
