Jak stosować herbatę z liści gujawy?
Dla najlepszych efektów zaleca się picie 1 filiżanki rano, na czczo, aby pobudzić naturalne procesy oczyszczania organizmu. Drugą filiżankę można wypić wieczorem, po głównym posiłku, aby wesprzeć trawienie i równowagę płynów.
Regularne stosowanie przez 5–7 dni często przynosi zauważalne zmniejszenie wzdęć i obrzęków. Przy dłuższym stosowaniu herbata może stać się elementem codziennej profilaktyki.
Jak wzmocnić działanie herbaty?
Aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, warto połączyć picie herbaty z kilkoma prostymi nawykami:
- Odpowiednie nawodnienie – pij 8–10 szklanek czystej wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia.
- Zbilansowana dieta – ogranicz sól i żywność przetworzoną, a zwiększ udział warzyw, owoców i produktów przeciwzapalnych.
- Ruch – spacery, joga lub delikatne rozciąganie poprawiają krążenie i drenaż limfatyczny.
- Unoszenie nóg i masaż – szczególnie pomocne przy obrzękach łydek i kostek.
Środki ostrożności
Herbata z liści gujawy jest zazwyczaj dobrze tolerowana, jednak warto pamiętać o kilku zasadach:
- Nie przekraczaj 1–2 filiżanek dziennie, aby nie doprowadzić do nadmiernego odwodnienia.
- Jeśli przyjmujesz leki, szczególnie moczopędne lub związane z nerkami, skonsultuj się z lekarzem.
- Przy pierwszym użyciu spróbuj niewielkiej ilości, aby wykluczyć reakcje alergiczne.
- Kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować stosowanie z lekarzem.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
