Jak przygotować tę funkcjonalną i pyszną herbatę
Składniki
- 1 laska cynamonu
- 2–3 całe goździki
- 1 kwiat hibiskusa lub 1 łyżka suszonego hibiskusa
- 1 plaster świeżego imbiru (około 1 cm)
- 1 szklanka skórek ananasa
- 4 szklanki wody
- miód do smaku (opcjonalnie)
Instrukcje przygotowania
- Doprowadź wodę do wrzenia w garnku lub rondlu.
- Dodaj laskę cynamonu, goździki, hibiskus, imbir oraz skórkę ananasa.
- Gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aby składniki mogły stopniowo uwolnić swój aromat i właściwości.
- Przecedź napar bezpośrednio do kubka lub dzbanka.
- Jeśli chcesz, dosłódź herbatę niewielką ilością miodu.
Herbatę możesz pić na ciepło jako napar rozgrzewający lub po ostudzeniu – jako orzeźwiający napój.
Wniosek
Włączenie tej herbaty do codziennej rutyny to prosty i pełen smaku sposób na naturalną troskę o organizm. Mieszanka z łatwo dostępnych, pełnowartościowych składników wspiera trawienie, krążenie oraz równowagę odpornościową, a przy tym zachwyca aromatem i świeżością.
To drobny rytuał, który może przynieść zaskakująco dużo korzyści – bez pośpiechu, bez presji, w zgodzie z potrzebami ciała.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
