W 2010 roku opublikowano szeroko zakrojone badanie w prestiżowym czasopiśmie (BMJ), które objęło ponad 2500 kobiet i mężczyzn z różnych krajów Europy. Wyniki tego badania okazały się dla wielu osób zaskakujące, ponieważ podważyły bardzo utrwalone przekonania na temat wyglądu ciała i zdrowia.
Analiza danych wykazała, że osoby posiadające grubsze uda charakteryzowały się szeregiem korzystnych wskaźników zdrowotnych, niezależnie od płci czy wieku. Badacze zwrócili uwagę, że znaczenie ma nie tylko ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, lecz przede wszystkim jej rozmieszczenie.
Co wykazali naukowcy?
Zgodnie z wynikami badania, osoby z większym obwodem ud miały:
- niższe ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia,
- lepszą wrażliwość na insulinę, co oznaczało mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu drugiego,
- bardziej stabilne wartości ciśnienia tętniczego,
- niższy poziom tzw. niebezpiecznego tłuszczu trzewnego gromadzącego się wokół narządów wewnętrznych.
Wyniki te były spójne w całej badanej grupie i nie ograniczały się do jednej, wąskiej populacji, co nadało im szczególną wartość naukową.
Dlaczego uda mogą chronić zdrowie?
Badacze wyjaśnili, że tłuszcz zgromadzony w okolicach ud nie jest jedynie „zapasem estetycznym”. Pełni on rolę swoistej biologicznej strefy bezpieczeństwa. Tego rodzaju tkanka tłuszczowa magazynuje kwasy tłuszczowe w miejscu względnie bezpiecznym, ograniczając ich odkładanie się w newralgicznych narządach, takich jak wątroba, serce czy trzustka.
Dzięki temu organizm jest mniej narażony na zaburzenia metaboliczne, które często towarzyszą nadmiarowi tłuszczu trzewnego. To właśnie ten typ tłuszczu jest silnie powiązany z rozwojem chorób cywilizacyjnych.
Dodatkowo duże i silne mięśnie ud odgrywają kluczową rolę w gospodarce cukrowej organizmu. Zużywają one glukozę z krwi w sposób bardziej efektywny, co zmniejsza obciążenie dla trzustki oraz całego układu metabolicznego.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
