Detoksykujący koktajl wspierający jelita
Ta wersja wzbogacona jest o owoce, które dostarczają dodatkowego nawodnienia, enzymów oraz przyjemnego smaku. To dobra propozycja dla osób, które wolą formę smoothie.
Składniki
- 1 łyżka namoczonego siemienia lnianego (ok. 10 g)
- ½ łyżeczki mielonych goździków (ok. 2 g)
- 1 plaster świeżego ananasa (ok. 100 g)
- 1 szklanka zimnej wody (200 ml)
- miód lub stewia (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Namocz siemię lniane przez noc, aby uwolniło naturalny żel.
- Przełóż siemię wraz z wodą do blendera.
- Dodaj ananasa, goździki oraz pozostałą wodę.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Sposób stosowania
- Pij koktajl rano przez 5 kolejnych dni.
- Następnie zrób 10 dni przerwy przed ewentualnym powtórzeniem.
- Dla najlepszych efektów łącz kurację z dietą bogatą w warzywa i owoce.
Dlaczego siemię lniane i goździki tak dobrze się uzupełniają?
Siemię lniane
- Bogate w błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny
- Źródło roślinnych kwasów omega-3
- Zawiera lignany o właściwościach antyoksydacyjnych
- Wspiera regularność wypróżnień i łagodne oczyszczanie
- Działa kojąco na przewód pokarmowy
Goździki
- Zawierają eugenol znany z właściwości przeciwutleniających
- Tradycyjnie stosowane dla równowagi trawiennej
- Pomagają łagodzić wzdęcia i uczucie gazów
- Wspierają aktywność enzymów trawiennych
- Nadają napojom świeży, aromatyczny charakter
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
