Herbata z goździcy indyjskiej – łagodny napar na nerki
Składniki
- 1 garść świeżych lub suszonych liści goździcy indyjskiej
- 3 szklanki wody
Sposób przygotowania
- Włóż liście do garnka i zalej je wodą.
- Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 10–15 minut.
- Odcedź napar i pozostaw do lekkiego przestygnięcia.
- Pij jedną filiżankę dziennie, najlepiej rano, aby wesprzeć naturalne procesy oczyszczania organizmu.
Taki napar działa delikatnie i może być stosowany jako element codziennej rutyny dbania o nerki.
Suplementy z proszkiem z goździcy indyjskiej
Dla osób ceniących wygodę dostępne są kapsułki zawierające sproszkowaną goździcę indyjską.
Zalecane stosowanie
- standardowa dawka to około 500 mg proszku dziennie,
- przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.
Sok lub smoothie z dodatkiem goździcy indyjskiej
Świeże liście można również dodawać do zielonych soków lub koktajli.
Jak stosować
- dodaj niewielką ilość świeżych liści do smoothie lub soku warzywnego,
- spożywaj 2–3 razy w tygodniu, aby wspierać łagodną detoksykację.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
