Imbir od dawna cieszy się wyjątkową reputacją w świecie naturalnych metod wspomagających zdrowie i utratę wagi. Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów, by wykorzystać jego właściwości, jest przygotowanie wody imbirowej – napoju, który stanie się twoim codziennym sojusznikiem w walce z nadmiarowym tłuszczem, szczególnie w okolicach brzucha, ud, ramion, szyi i pleców. Imbir działa rozgrzewająco, przyspiesza metabolizm, wspomaga trawienie i ma silne właściwości przeciwzapalne. Poniżej znajdziesz prosty i skuteczny przepis na ten zdrowy napój.
Składniki:
- 1 litr wody (najlepiej filtrowanej)
- 2 do 3 cm świeżego korzenia imbiru
- 1 cytryna (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, jeśli wolisz użyć cukru)
- Kilka listków mięty (dla smaku)
Przygotowanie:
- Obierz imbir i pokrój go na cienkie plasterki.
- W zagotowanej wodzie umieść plasterki imbiru.
- Zmniejsz ogień i gotuj przez 10 do 15 minut, aż woda nabierze intensywnego zapachu.
- Zdejmij garnek z ognia i pozostaw do ostygnięcia przez kilka minut.
- Przecedź napój, a następnie, jeśli chcesz, dodaj sok z cytryny i trochę miodu.
- Podawaj na ciepło lub na zimno jako orzeźwiający napój przez cały dzień.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Picie tego napoju najlepiej rano na pusty żołądek, 30 minut przed posiłkiem. Wspomaga to trawienie i zmniejsza apetyt.
- Możesz również pić go przed treningiem, aby pobudzić metabolizm.
- Przechowuj napój w szklanej butelce lub słoiku w lodówce, maksymalnie przez 2 dni.
- Przed każdą porcją delikatnie wstrząśnij lub zamieszaj.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
