Dlaczego dochodzi do utraty kolagenu?
Szacuje się, że po 25. roku życia organizm traci około 1% kolagenu rocznie. Proces ten jest naturalny, jednak istnieją czynniki, które znacząco go przyspieszają.
Promieniowanie słoneczne
Promienie UV są jednym z głównych „wrogów” kolagenu. Przyspieszają jego rozpad, co skutkuje wcześniejszym pojawieniem się zmarszczek, utratą jędrności oraz nierównym kolorytem skóry. Długotrwała ekspozycja na słońce może prowadzić także do trwałych uszkodzeń, takich jak przebarwienia czy osłabienie zdolności regeneracyjnych skóry.
Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych oraz unikanie intensywnego słońca w godzinach szczytu to fundament profilaktyki przeciwstarzeniowej.
Cukier i proces glikacji
Glikacja to proces, w którym cząsteczki cukru łączą się z białkami, w tym z kolagenem. Powoduje to usztywnienie i kruchość włókien kolagenowych, co bezpośrednio przekłada się na utratę elastyczności skóry.
Długotrwała glikacja wpływa nie tylko na wygląd, ale także na ogólną kondycję tkanek, sprzyjając stanom zapalnym i przyspieszonemu starzeniu się organizmu.
Sen i pozycja podczas snu
Spanie stale na jednym boku powoduje miejscowy ucisk skóry, ograniczenie mikrokrążenia oraz utrwalanie linii mimicznych. Z czasem może to prowadzić do asymetrii oraz pogłębienia zmarszczek.
Warto zwrócić uwagę na ergonomię snu, dobór odpowiedniej poduszki oraz wieczorną pielęgnację, która wspiera regenerację skóry w nocy.
Najlepsze składniki wspierające produkcję kolagenu
Retinoidy
Retinol i jego pochodne są uznawane za złoty standard w stymulacji kolagenu. Działają w głębszych warstwach skóry, przyspieszając odnowę komórkową i pobudzając fibroblasty do produkcji nowych włókien podporowych.
Zaleca się rozpoczynanie kuracji od niskich stężeń i stosowanie preparatów wyłącznie na noc, z obowiązkową ochroną przeciwsłoneczną w ciągu dnia.
Peptydy
Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, które działają jak sygnały informujące skórę o niedoborach kolagenu. Pobudzają naturalne mechanizmy naprawcze, poprawiają jędrność i strukturę skóry.
Są wyjątkowo delikatne, dlatego doskonale sprawdzają się w pielęgnacji wrażliwych okolic, takich jak skóra pod oczami.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
