Ciekawostka, o której warto pamiętać
Osoby, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub stojącej, powinny poruszać nogami kilka razy w ciągu dnia. Nawet krótka aktywacja mięśni łydek może znacząco poprawić krążenie.
„Drugie serce” nie wymaga skomplikowanych ćwiczeń – potrzebuje jedynie regularnego ruchu. Dbając o pracę łydek, wspierasz nie tylko nogi, ale cały układ krążenia.
Czasem najprostsze mechanizmy w ciele mają największe znaczenie dla zdrowia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
