Jak przygotować domowy tonik wellness
Przygotowanie tego napoju jest szybkie i nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani skomplikowanych technik. Najlepiej spożywać go świeżo po przygotowaniu.
Informacje podstawowe
- Czas przygotowania: około 5 minut
- Ilość: 1 porcja
Składniki
- 1/2 świeżej guanábany (bez pestek), pokrojonej na kawałki
- 1 łyżka suszonych kwiatów hibiskusa
- kawałek świeżej kurkumy o długości około 2–3 cm, obrany i pokrojony (lub 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku)
- 2 szklanki (około 500 ml) filtrowanej wody
Sposób przygotowania
- Połącz składniki: umieść pokrojoną guanábanę, suszone kwiaty hibiskusa oraz kurkumę w kielichu blendera.
- Blenduj: dodaj dwie szklanki wody i miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji.
- Przecedź (opcjonalnie): jeśli wolisz delikatniejszą teksturę, możesz przelać napój przez drobne sitko, aby usunąć resztki hibiskusa i włókniste fragmenty.
- Podawaj: wypij od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się świeżym smakiem i pełnią wartości odżywczych.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
