Gdy nadchodzi sezon przeziębień i grypy, uporczywy kaszel potrafi być jednym z najbardziej męczących objawów. Utrudnia sen, przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu i często utrzymuje się nawet wtedy, gdy inne symptomy już ustępują. Leki dostępne bez recepty są oczywiście jedną z opcji, jednak wiele osób poszukuje łagodniejszych, naturalnych rozwiązań.
Ten domowy syrop na kaszel to prosta, skuteczna i naturalna alternatywa. Do jego przygotowania potrzebujesz zaledwie trzech składników, które bardzo często znajdują się w każdej kuchni. Syrop działa wykrztuśnie, łagodzi podrażnione gardło i wspiera organizm w walce z infekcją, a przy tym jest łatwy w przygotowaniu i przyjemny w smaku.
Składniki
- 1/2 szklanki surowego miodu (najlepiej lokalnego, który może dodatkowo wspierać organizm w walce z alergiami)
- 2 łyżki soku z cytryny (świeżo wyciśniętego, aby zachować jak najwięcej składników odżywczych)
- 1 łyżka oleju kokosowego extra virgin
Sposób przygotowania
1. Podgrzewanie miodu:
Wlej miód do małego rondelka i podgrzewaj go bardzo delikatnie na małym ogniu. Nie doprowadzaj do wrzenia — celem jest jedynie lekkie upłynnienie miodu, tak aby łatwo połączył się z pozostałymi składnikami. Zbyt wysoka temperatura może obniżyć jego naturalne właściwości.
2. Łączenie składników:
Zdejmij rondelek z ognia. Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny oraz olej kokosowy. Dokładnie wymieszaj całość, aż powstanie jednolita konsystencja. Cytryna wspiera odporność i pomaga rozrzedzić zalegającą wydzielinę, natomiast olej kokosowy działa kojąco na śluzówkę gardła i wykazuje właściwości antybakteryjne.
3. Przechowywanie:
Gotowy syrop przelej do czystego słoika lub butelki z dobrze dopasowaną pokrywką. Przechowuj w lodówce — w takich warunkach zachowa swoje właściwości nawet do miesiąca. Chłodne środowisko pomaga utrzymać świeżość i skuteczność składników.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
