Korzyści trawienne
Banany lekko dojrzałe zawierają wyższą ilość opornego skrobi, który działa podobnie jak błonnik. Jest to pożywka dla pożytecznych bakterii jelitowych, co:
- Poprawia trawienie.
- Pomaga dłużej utrzymać uczucie sytości.
Banany dojrzałe są miększe i łatwiejsze do strawienia, ale zawierają mniej opornego skrobi, przez co nie są tak korzystne dla flory bakteryjnej jelit.
Który rodzaj banana jest najlepszy dla Ciebie?
Wybierz lekko dojrzałe banany, jeśli:
- Musisz kontrolować poziom cukru we krwi.
- Chcesz schudnąć lub utrzymać wagę.
- Szukałeś bardziej trwałej energii.
- Masz wrażliwy żołądek na słodkie owoce.
Wybierz banany z brązowymi plamami, jeśli:
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
