Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3, występujące głównie w tłustych rybach, mają silne właściwości przeciwzapalne. Badania wykazały, że osoby, które spożyły kwasy omega-3 w ciągu 48 godzin po ataku dny moczanowej, mają znacznie mniejsze ryzyko nawrotu choroby w porównaniu z osobami, które ich nie przyjmowały. Kwasy te wspierają także ogólną kondycję stawów oraz układu sercowo-naczyniowego.
Kwas gamma-linolenowy (GLA) i kwasy omega-6
Kwasy tłuszczowe omega-6, w tym kwas gamma-linolenowy (GLA), są niezbędne do kontrolowania stanów zapalnych w organizmie. Wspomagają prawidłową odpowiedź immunologiczną i mogą zmniejszać dolegliwości związane z dnę moczanową. Ważne jest zachowanie równowagi między omega-3 a omega-6, aby skutecznie ograniczać stan zapalny i wspierać zdrowie stawów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
