Picie wody na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu to praktyka znana od wieków, szczególnie w tradycyjnych systemach dbania o zdrowie. Według medycyny ajurwedyjskiej tak zwana terapia wodna polega na wypiciu wody tuż po obudzeniu się, jeszcze przed śniadaniem i innymi napojami. Zwolennicy tej metody przypisują jej szerokie spektrum korzyści zdrowotnych i traktują ją jako prosty sposób na codzienne wsparcie organizmu.
Ajurweda zakłada, że poranek jest momentem, w którym ciało naturalnie przechodzi proces oczyszczania. Picie wody ma w tym czasie wspomagać pracę układu trawiennego, jelit oraz procesów metabolicznych. Według tej filozofii regularne stosowanie terapii wodnej może poprawić wchłanianie składników odżywczych z pożywienia oraz wspierać ogólną równowagę organizmu.
Wiele osób praktykujących ten nawyk zauważa, że poranna szklanka wody pomaga im łagodniej rozpocząć dzień, pobudza organizm po nocnym odpoczynku i przygotowuje go do przyjęcia pierwszego posiłku. To prosty rytuał, który nie wymaga specjalnych przygotowań, a może stać się ważnym elementem codziennej rutyny.
Korzyści płynące z wody według terapii wodnej
W latach 70. XX wieku lekarz Fereydoon Batmanghelidj ponownie zwrócił uwagę na znaczenie odpowiedniego nawodnienia organizmu. W swoich obserwacjach podkreślał, że woda może odgrywać istotną rolę we wspieraniu organizmu w wielu dolegliwościach, takich jak astma, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, migreny, zapalenie stawów czy choroby autoimmunologiczne.
Według jego podejścia wiele osób myli sygnały wysyłane przez organizm w stanie pragnienia z objawami konkretnych chorób. Taka pomyłka może prowadzić do przewlekłego odwodnienia, które z kolei wpływa negatywnie na funkcjonowanie narządów, poziom energii oraz ogólne samopoczucie. Regularne picie wody, zwłaszcza na pusty żołądek, ma pomagać w przywracaniu równowagi wodnej organizmu.
Zwolennicy tej metody podkreślają, że odpowiednie nawodnienie jest fundamentem zdrowia, ponieważ woda uczestniczy w niemal wszystkich procesach zachodzących w ciele – od transportu składników odżywczych, przez regulację temperatury, aż po usuwanie produktów przemiany materii.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
