Twoje nogi mogą być silne — niezależnie od wieku
Pamiętaj, że każdy ruch jest ważny. Nie chodzi o intensywne treningi, ale o regularność. Nawet kilka minut dziennie potrafi odmienić samopoczucie, mobilność i poziom energii.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, poproś o pomoc lekarza, fizjoterapeutę lub bliską osobę. Najważniejsze to wykonać pierwszy krok — dosłownie i w przenośni.
Twój przyszły „ja” z pewnością będzie Ci za to wdzięczny.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
