Jak zapobiegać bólom głowy po wypiciu herbaty?
Zdaniem dr Bahaa Nagiego, ograniczenie ryzyka wystąpienia bólu głowy po herbacie jest możliwe dzięki kilku prostym zasadom, które warto wprowadzić na co dzień:
- zachowanie umiaru w spożyciu herbaty i unikanie nadmiernych ilości,
- regularne picie wody w ciągu dnia, aby zapobiegać odwodnieniu,
- unikanie picia herbaty na pusty żołądek,
- zmniejszenie mocy naparu lub wybór herbat o niższej zawartości kofeiny,
- obserwowanie reakcji własnego organizmu i dostosowanie ilości herbaty do indywidualnej tolerancji.
Świadome podejście do spożywania herbaty oraz uważne obserwowanie sygnałów wysyłanych przez organizm pozwala cieszyć się jej smakiem i właściwościami bez nieprzyjemnych dolegliwości. W większości przypadków niewielkie zmiany nawyków wystarczą, aby problem bólu głowy całkowicie zniknął.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
