Ten moment, kiedy tuż przed zaśnięciem budzisz się gwałtownie, jakbyś poślizgnął się na schodku albo nagle spadał w pustkę bez wyraźnego powodu… Brzmi znajomo? Dla wielu osób jest to zaskakujące, czasem nawet niepokojące doświadczenie, które potrafi wyrwać z błogiego stanu półsnu. Choć może wydawać się dziwne lub przypadkowe, to zjawisko ma swoją nazwę, jest znacznie bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać, i skrywa fascynujące sekrety dotyczące funkcjonowania naszego mózgu.
Co więcej, to nagłe „przebudzenie” często towarzyszy bardzo wyraźnemu wrażeniu spadania, potknięcia się lub utraty równowagi. Uczucie to bywa tak realistyczne, że przez chwilę trudno odróżnić je od prawdziwego zdarzenia. Dlaczego więc nasz organizm funduje nam takie nocne niespodzianki? Odpowiedź kryje się w subtelnych procesach zachodzących na granicy snu i czuwania.
Hipniczne szarpnięcie – na czym właściwie polega?
Wyobraź sobie moment tuż przed zaśnięciem. Twoje ciało stopniowo się rozluźnia, mięśnie tracą napięcie, oddech staje się wolniejszy i głębszy, a myśli zaczynają płynnie przechodzić w obrazy senne. I właśnie wtedy, zupełnie niespodziewanie, nogi, ramiona lub całe ciało gwałtownie drgają. Ten nagły ruch nazywany jest „skokiem hipnicznym”, znanym również jako „śpiące drgnięcie”.
Jest to krótkotrwały, mimowolny skurcz mięśni, który pojawia się na samym początku snu, najczęściej w fazie przejściowej między czuwaniem a pierwszym stadium snu. Szacuje się, że około 60–70% ludzi doświadcza tego zjawiska przynajmniej raz w życiu, a wiele osób przeżywa je regularnie, nawet nie zdając sobie sprawy, że ma ono swoją nazwę i konkretne wyjaśnienie.
Jeśli w trakcie takiego drgnięcia nagle się budzisz, dzieje się tak dlatego, że mózg wysyła do mięśni impuls, który okazuje się nieco zbyt intensywny. Efektem jest gwałtowny ruch, który potrafi przerwać proces zasypiania i na moment przywrócić pełną świadomość.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
