Dlaczego zasada „6 tygodni” nie działa
Jeśli połączymy wszystkie te czynniki — fizyczne, hormonalne i neurologiczne — z realiami codziennego życia młodej matki, obraz staje się jasny. Sześć tygodni to zdecydowanie za mało, by mówić o pełnym powrocie do zdrowia i równowagi.
Brak snu, intensywna opieka nad dzieckiem, presja społeczna oraz szybki powrót do obowiązków zawodowych dodatkowo utrudniają regenerację. W takich warunkach łatwo o przeciążenie, frustrację i poczucie niewystarczalności.
Zamiast forsować szybki „powrót do formy”, specjaliści coraz częściej podkreślają znaczenie:
- stopniowej, dostosowanej do możliwości aktywności ruchowej,
- profesjonalnego wsparcia fizjoterapeutycznego,
- opieki nad zdrowiem psychicznym,
- oraz — co najważniejsze — samowspółczucia i cierpliwości wobec własnego ciała.
Regeneracja po porodzie nie jest wyścigiem ani testem wytrzymałości. To proces, który wymaga czasu, zrozumienia i systemowego wsparcia. Dopiero uznanie tej rzeczywistości pozwala kobietom wracać do aktywności w sposób bezpieczny, zdrowy i trwały.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
