Kobietom często daje się zaledwie 6 tygodni na „dojście do siebie” po ciąży i powrót do pracy zawodowej. Taki standard funkcjonuje w wielu systemach społecznych i zawodowych, ale stoi on w wyraźnej sprzeczności z wiedzą naukową.
Oczekiwania dotyczące tempa regeneracji po ciąży i porodzie nie mają wiele wspólnego z rzeczywistym procesem zdrowienia kobiecego ciała. Sześć tygodni to arbitralna granica administracyjna, a nie moment, w którym organizm wraca do stanu sprzed ciąży.
Jak podkreśla fizjoterapeutka uroginekologiczna i specjalistka terapii poporodowej, Johana Kelsith, rekonwalescencja po ciąży to proces znacznie bardziej złożony niż sama utrata nadprogramowych kilogramów. To długotrwała, indywidualna droga, na którą wpływa wiele czynników biologicznych, hormonalnych i psychicznych.
Regeneracja po porodzie to nie tylko kwestia wagi
Powrót do zdrowia po ciąży obejmuje jednocześnie wiele obszarów funkcjonowania organizmu. Ciało kobiety musi poradzić sobie z licznymi zmianami, które narastały przez dziewięć miesięcy i nie znikają automatycznie po porodzie.
Proces ten obejmuje między innymi:
- gojenie się mięśni, stawów i tkanek łącznych, które były poddane ogromnym przeciążeniom,
- stopniową normalizację poziomu hormonów,
- odbudowę funkcji mięśni dna miednicy,
- przystosowanie układu nerwowego do nowej roli życiowej.
Dla większości kobiet pełna regeneracja może trwać rok lub dłużej. To naturalne i zgodne z fizjologią. Oczekiwanie, że ciało „wróci do normy” w kilka tygodni, ignoruje realne potrzeby organizmu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
