Najważniejsza myśl na koniec
Nie chodzi wyłącznie o to, by spać osiem godzin. Kluczowe jest to, by spać o właściwej porze. Zegar biologiczny nie negocjuje i nie daje taryfy ulgowej. Jeśli jest ignorowany, prędzej czy później domaga się zapłaty w postaci zmęczenia, problemów zdrowotnych i obniżonej jakości życia.
Sen to inwestycja w energię, zdrowie i klarowność umysłu. Im szybciej potraktujesz go jak priorytet, tym szybciej twój organizm ci się odwdzięczy.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
