Czy zatem powinniśmy powiedzieć „nie” mleku w kawie?
Wszystko zależy od Twoich celów:
- Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw przeciwutleniaczy, wybieraj czarną kawę.
- Jeśli lubisz słodycz mleka i dobrze tolerujesz laktozę, możesz delektować się tym napojem bez poczucia winy, zwłaszcza jeśli wybierzesz wersję dietetyczną.
Jeśli szukasz zbilansowanej alternatywy, ciekawym rozwiązaniem mogą okazać się mleka roślinne (np. migdałowe lub owsiane).
Kawa i mleko to skomplikowane połączenie, ale nie ma sensu podejmować pochopnej decyzji. Zanim podejmiesz decyzję, określ swoje potrzeby i preferencje. Filiżanka kawy to przede wszystkim chwila przyjemności: delektuj się nią na swój sposób!
