6. Zapewnia zastrzyk potasu
Cytryny są dobrym źródłem potasu, niezbędnego minerału, który odgrywa ważną rolę w zdrowiu serca, funkcjonowaniu mięśni i przekazywaniu sygnałów nerwowych. Jedna cytryna zawiera około 80 mg potasu, co przyczynia się do dziennego zapotrzebowania na poziomie 2600-3400 mg dla dorosłych.
Picie wody z cytryną może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu potasu, który jest kluczowy dla regulacji ciśnienia krwi i zapobiegania chorobom serca. Potas pomaga również w utrzymaniu równowagi wodnej w organizmie, co ma korzystny wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie.
7. Pomaga zapobiegać kamieniom nerkowym
Woda z cytryną może pomóc zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych, zwiększając poziom cytrynianu w moczu. Cytrynian to naturalny inhibitor tworzenia się kamieni nerkowych, a wyższe stężenie może zapobiec wiązaniu się wapnia z innymi substancjami, co prowadzi do powstawania kamieni.
Regularne picie wody z cytryną może pomóc utrzymać odpowiedni poziom cytrynianu, zmniejszając ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które są podatne na nawracające kamienie nerkowe.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
